私を愛する 9

自分について考える時間と

神様について考える時間

どちらが多いですか?

 

自分を思い心配する時間と

神様を思い感謝する時間

どちらが多いですか?

 

自分の価値観で判断することと

愛を基準に選択しようと努めること

どちらが多いですか?

 

足すことに慣れている私たちが

手放すことを教わります

増やすために年を重ねてきたのに

失うことを学びます

 

自我は恐れ警戒します

それでも もし

恐れよりも神への愛が勝れば

あなたは行うでしょう

愛が神で

恐れがあなたです

 

神への愛と 自分への執着は決して比例しません

 

恐れが減れば 愛が増し

愛が増すから 恐れが減るのです

自己放棄とは 自我への執着を捨てること

真のあなたを 本当に大切にすることです

なにも なんにも

恐れることではないのです

今までの物差しはいりません

ゆっくり ゆっくり 導かれてください

 

 

 



私を愛する 8

狭い視野に立ったままだと 苦しいものです

見ているものが汚れていても 嫌気がさします

 

心の食べ物を浄化しましょう

心に何を食べさていますか

清らかなものでしょうか 汚いものでしょうか

あなたが選択したものを心はいつも食べています

見るもの 聞くもの 触れるもの 嗅ぐもの 口にするもの

もっと言えば 考えていること 思っていること 話していること 行っていること

 

清らかで美しいものを見て

清らかで安らぐ音を聴いて

清らかで柔らかな肌触りで

清らかで落ち着く香りを

清らかで優しい言葉で

 

では

清らかの一番は何でしょう…

神です 

 

あなたは何を見ていますか 何を見たがっていますか?

 

 



今日 幸せでありますように

何も心配いりません どんなことも過ぎていきます

移り変わっていきます

終わらないことなどありません

無知のすべては有限です

 

限りがあるものはすべて 実在ではありません

なるようになることを 受け入れましょう

”神の御心のままに それが最高で最善なのだ”

そう信じて 手放しましょう

 

こうなればいい こうならないと困る こちらの思いが不幸の種です

その種を見つける度に手放しましょう

欲望が減れば減るほど 幸福感は増すでしょう

幸福とは今ここに既にいつもあるのですから

心配ない なるようになる 単純に受け入れましょう

あなたを自由にしましょう 

 



私を愛する 7

気楽に 気楽に

気持ちを楽に 気持ちを楽しんで

 

気持ちって何ですか

気分? 感情? 思考?

それら全部が入っているのが心です

この心を固めて好きにしようとするのが自我です

看守、監督のようにコントロールしたがります

主に緊張 恐れ 力みを使います

その力を緩めて 

怖がらせない 興奮させない 助長させない

 

どんな気分がやってきても 放っておけば(感じていれば)通り過ぎていきます

どんな感情がやってきても 放っておけば(感じていれば)通り過ぎていきます

どんな思考がやってきても 放っておけば(感じていれば)通り過ぎていきます

 

くっついて行く自分に気づくこと(酔う、浸る、続けたがる)

感情に好悪があると思っている自分に気づくこと(それはダメ、それはいい)

考えに乗っていく(考えようとしている)自分に気づくこと

 

本当のあなた=愛はそれらを超えています

気にしない 気にしない

自分(自我)を気にせず 手放しましょう

最も大切な神に集中していましょう

その状態はきっと平安です

 

 

 



私を愛する 6

柔らかさ それはとても大切です

自分の強みを見つけなさい

とってつけたようなものではなく

あなたの中にずっとあり自然と湧き出るもの

それで十分です

 

明るさ それはとても素敵です

あなたの強みを見つけなさい

とってつけたようなものではなく

あなたの中にいつもあり自然と出てくるもの

それで十分です

 

繊細さ それはとても美しい

自分の強みを見つけなさい

とってつけたようなものではなく

あなたの中に静かにある

それで十分です

 

それらはきっと 愛です

 

短所ばかりを見て 追い込んではいけません

自分への見方は

そのまま社会への見方となります

あなたが居るところに 私が在るのです 

それが愛です

 

 

 



私を愛する 5

欲望 

そんな大げさな言葉にされたら

欲望はほとんどありません そう思っちゃうのではないかしら

 

欲望って ごく身近にあるものよ 

たとえば

疲れたな 休みたいな

 

さて これは欲望でしょうか?

 

これは欲望ではありません 魂からのメッセージです

道が違うよ(大切なのはなにかな?)もしくは

急ぎ過ぎていますよ(愛は待つこと) 

 

それを認めず

もっと頑張れ もう少しやろう 頑張ればできる と

自分に"させよう"とする こっちが欲望です

 

欲望を捨てましょう 

疲れたら休みましょう 

休んだらきっと立ち上がります

ほんの少しでいいのです 

休んでいいよ 許可してあげましょう

 

愛はしようとしない

霊的実践をリアルに コツコツ行うための この世です

 

 

 

 



私を愛する 4

深刻になったら 負け

そんなゲームを継続中 そんな風に思ってみてね

 

自我はなにせ深刻にしますから

真剣と深刻を似たものにしたがります

本当はちっとも似ていないものです

 

信じ続けるのは 真剣だから 

深刻になったのは 少し怖くて疑ってしまうから

 

深刻にならないで 

心配しても何もいいことにはなりません

 

コントロールをすてること

こうなったらいいのに こうなったらいやだな 

この欲望があるから怖いのです

 

さあ すべきことを今すぐ行いましょう



私を愛する 3

期待に応えない 

応えなくていいのですよ

たまたま応えていることがきっとあります

それで十分です

 

それよりも そんな気持ちに気づけたのなら

ああ 自分が人や状況に期待しているのだな〜 と

素直にあっさり受け入れましょう

 

期待しているつもりがなくても 

普通このくらいは え、なんで?と 

戸惑いや失意、攻めの気持ちになるってことは

無意識のうちに 期待していたということ

その事実を単純に 受け入れあなたの中を浄化する

 

期待しなくなると(期待のエネルギーがあなたの中でなくなると) 

コントロールも自然と減ります

未来や結果への執着も

取引 損得 成果への欲望が薄まるので

等身大以上の「自分になろう」と力む必要もなくなります

 

期待を捨てなさい

 

そのままを受け入れ感じましょう

感じてみたら

そんな自分が嫌だとします

仕方がないね それでも 残念だけどありのままを直視しましょう

正しい正しくないを越えて 好きでも嫌いでも 格好良くても情けなくても

そのままを 受け入れ 待ち 信じ 許してください

それを本当に実践できたら 

あなたは愛を感じます

自分を愛するという状態を体験するからです

 

愛のイメージを捨てませんか

真の愛を体感しませんか

あなたを育むのは愛自身です

厳しいあなたのやり方を終わりにいいのです

 



私を愛する 2

幻想を捨てなさい

思い込み 決めつけ 自分と思っている何もかも

それはなあなたではありません

思っているのです 記憶しているだけです ただの想念です

それはあなたではありません

名前を付け 範囲を決め 形に囚われ 思い込んでしまったのです

 

本当のあなたを探しなさい

本当のあなたを見つけなさい

本当のあなたを愛しなさい

 

それは私です

 

 

 



私を愛する 1

確かめようとするのは自我です

失敗したくないからです

失敗も成功も越えていきます

心配いりません

あなたを信じて行いなさい

 

無駄なことはありませんが 無駄にしていることがあります

目的は「する」ことではありませんし

して、成功することでもないですね

そこで止まっている(気にしている)自分を見つけ 手放していく 

 

落ち着いて観察しましょう

あなたならできます

私を信じて 感じていなさい

 

 

 



私を知らないあなたへ 112

固くなったら 緩めます

緩めていいのです

緊張に気づいたら 力を抜きましょう

そっと触れてあげましょう 

優しく揺すってほぐしましょう

呼吸を深く送ってあげて

 

さあ 疑いを手放しましょう

あなたはもう 愛の中にいるのです

あなたはすでに 私の中にいるのです

ここ以外どこへもいけないのです

あなたのつくりだした恐れが煽っています

 

さあ 解き放ちましょう

心配いらない なるようになります

あなたの恐れと向き合いなさい

 

 

※イエス様からのメッセージ

 

 



私の声を感じなさい 48

要らないものを手放して

スッキリしましょう

あなたも同じです

頭の中も

心の中も

手放していいのです 私に任せなさい

 

立派なものでも もうあなたに似合っていないのなら

手放しましょう

終わったのです

もう 要らなくなったのです

あなたはどんどん変化します

それでいいのです

私を信じなさい

 

正しいことでも 愛でないのなら手放しましょう

それでいい それでいい 

どちらを選ぶのか

いつも選択します

その基準をコロコロと変える必要はありません

愛でいいのです

愛だけで足りるのです

愛だけで 十分です

私を信じなさい

 

 

※イエス様からのメッセージ

 

 

 



私の声を感じなさい 47

あなたを愛しています

あなたは私を愛していますか

それが鍵です

 

私への愛が足りないのなら

私からの愛が足りていないのです

すべての愛は私から受け取ります

 

愛に従い 愛ゆえに 愛で在るのです

私はあなたを愛しています

あなたは私を愛していますか

 

 

※イエス様からのメッセージ

 

 



私を知りたいあなたへ 80

忘れていい 忘れていいのです

嬉しいことも 悲しいことも 忘れて行きなさい

有難いことも 屈辱も 忘れてしまいなさい

忘れないでいよう 覚えておこう 

どれだけ覚えていますか

経験を覚えていますか 感情を覚えていますか

どちらも ハートには刻まれていません

記憶として留めていても あなたの進化は訪れません

あなたに足されていくだけです

 

あなた自体を失ってもそれでも残る物

それが本当のあなた 私です

知識を智恵に変えなさい

私の言葉を具現化しなさい

それが実践です

 

 

※イエス様からのメッセージ

 

 

 



私を知りたいあなたへ 79

分かり合うことよりも 重要なことは

受け入れることです

 

分かってあげたい その気持ちに

条件 取引 制限があることを認められないうちは

分かってあげようと 注力します

分かってあげられないあなたが居ることを認めないので

分かってあげようと頑張ります

それよりも

分からないこともあるのだと 単純に認め

分かっても 分からなくても 無条件に丸ごと受け入れなさい

 

分けなくていいのです 

 

あなたがどのように抵抗しているのか ↑ 見つけられますか

そのあなたを捨てなさい

 

 

※イエス様からのメッセージ



私の声を感じなさい 46

何もいらない

そうつぶやてごらんなさい

 

力が抜けていきますか 落ち着いて行きますか

それとも

言葉が通り過ぎていきますか

 

私の言葉を味わって 自分を映し出していますか

 

何もいらない

必要なすべては私が与えます

取り上げられるのは

必要のない事物だからです

恐れることはありません

 

何もいらない 

言葉とは反対に あなたの内に現れるもの

ありありと存在を訴えてくるもの

欲しがるあなたを失えば失うほど

私は あなたの内で少しづつ大きく現れるでしょう

 

 

※イエス様からのメッセージ

 

 



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